Viktor Frankl, un psihiatru austriac, credea că nu există nicio cale de a evita suferința pe această lume. Învățăturile lui Buddha îl contrazic și oferă perspective care se pot aplica în lumea noastră modernă.
Cunosc oameni care au devenit imuni la suferință. Această atitudine este un răspuns direct pentru tot ce au îndurat în viața lor.
Dar există și oameni care suferă atât de tare, încât au senzația că cineva, cumva, îi pedepsește.
Indiferent de tabăra în care te regăsești, suferința va exista într-o formă sau alta.
Vestea bună este că lecțiile lui Buddha pot rezolva, într-un fel sau altul, suferința umană.
Perspectiva lui Buddha asupra condiției umane
Fiind la începuturile sale și necunoscând secretele vieții, în timp ce hoinărea prin pădure, Buddha a întâlnit un guru.
Acesta se afla într-o stare de meditație profundă. Buddha l-a întrebat ce caută cu adevărat prin această meditație.
Guru i-a spus că, trecând prin această stare, a reușit să își blocheze toate simțurile și a descoperit liniștea interioară.
Ființa sa interioară s-a contopit cu spiritul suprem al Universului. Simțurile sale s-au estompat și nu mai simțea nici măcar suferința. În acest fel, nimic nu îl mai putea răni și trăia o liniște perfectă.
Buddha și-a însușit aceste învățături, dar a realizat că, atunci când ieșea din acea stare meditativă, experimenta în continuare toate problemele lumii.
Așa că a abandonat această cale și a mers mai departe în căutarea sa.
Iluminarea sub arborele Bodhi și trezirea spirituală
Continuându-și căutarea cunoașterii, într-o zi, atunci când a ieșit dintr-o stare meditativă, a realizat că toate ființele au capacitatea să se trezească la realitate. El a spus:
„Ce ciudat — toate ființele posedă capacitatea de a fi trezite, de a înțelege, de a iubi, de a fi libere — și totuși se lasă duse de oceanul suferinței.”
Acela a fost momentul trezirii sale, care s-a petrecut sub arborele Bodhi. Pentru a-i ajuta pe ceilalți, a enunțat cele patru adevăruri nobile.
Primul adevăr: Acceptarea faptului că suferința este inevitabilă
Primul adevăr nobil afirma pur și simplu că suferința umană este inevitabilă. „Există suferință”. A fi om înseamnă a suferi. Cu toții o experimentăm.
În momentul în care ne-am născut, am semnat un contract invizibil care ne oferă dreptul de a experimenta condiția umană.
În această condiție de a fi om face parte și suferința. În clipele în care am încercat să înțeleg de ce sufăr, nu am înțeles.
Când am încercat să mă lupt cu suferința, am suferit și mai mult. Pentru a nu amplifica această stare de rău, am lăsat-o să curgă, să existe, să treacă prin mine, ca și cum o accept.
De multe ori am ignorat-o și am realizat că nu mă mai poate atinge. Suferința există și va exista, important este cum o tratezi.
Al doilea adevăr: Care sunt cauzele reale ale suferinței?
Al doilea adevăr nobil a identificat cauzele suferinței:
- pofta (dorința),
- iluzia,
- ignoranța.
Învățăturile lui Buddha o numesc poftă, dar de fapt este vorba despre dorință. În urmă cu mulți ani, îmi doream lucruri pe care nu puteam să le am. Ce crezi că se întâmpla?
Sufeream pur și simplu. Mă întrebam de ce alții au și eu nu am. Toate acele dorințe ale mele erau, de fapt, cauze ale stării mele de spirit.
Anii au trecut și am reușit să-mi îndeplinesc acele dorințe. Credeam că voi fi mai fericit, dar nu a fost așa. Adevărul lui Buddha spune că, cu cât ai mai multe dorințe, cu atât ești predispus la mai multă suferință.
Iluzia este o altă sursă a suferinței. Shantideva, un mare filosof indian, spunea că toată suferința lumii provine din căutarea propriei fericiri.
Iluzia se naște din modul în care avem senzația că trebuie să fie lucrurile, iar în realitate sunt altfel.
Un prieten mi s-a plâns că nu este fericit în relația sa. Are senzația că partenera sa nu îl iubește suficient. Realitatea este că așteptările sale nu sunt conforme cu realitatea, motiv pentru care a apărut nefericirea.
Ignoranța este ultima mare sursă a nefericirii. De cele mai multe ori, ignorăm care este scopul vieții și ajungem să trăim o viață mizerabilă.
Dacă iarna este frig, te îmbraci. Dacă vara este cald, porți haine mai lejere. Dar dacă ignori frigul, ajungi să-ți faci rău. Pentru a elimina ignoranța, avem nevoie de înțelepciune.
Al treilea adevăr: Calea către eliminarea suferinței
Al treilea adevăr nobil a fost pasul critic.
Buddha a învățat că, din moment ce există o cauză identificabilă pentru suferință, atunci trebuie să existe o metodă identificabilă pentru a pune capăt suferinței umane.
În clipa în care am înțeles motivele suferințelor mele, am început să le elimin. Nu mi-am mai dorit nimic din ce nu se putea și am început să fiu fericit cu ce am.
În clipele în care doream să am mai mult, simțeam că mă lupt cu destinul și mă detașam de tot ce însemnam ca om.
De ce să mă compar cu alții? De ce să-mi doresc ce au alții? De ce să alerg ca să acumulez tot mai mult? Nu există răspunsuri reale pentru aceste întrebări, iar dacă există, ele vor produce numai probleme.
Al patrulea adevăr: Eliberarea minții și starea de Dukkha
Al patrulea adevăr nobil a fost o abordare sistematică a sfârșitului suferinței umane, adesea denumită Dukkha, adică risipirea ignoranței și eliberarea minții.
Conștientizarea este modul în care poți avea o viață liniștită. Contrariul aduce o luptă pe care nu o vei câștiga niciodată, pentru că condiția umană nu ți-o permite.
Conștientizarea înseamnă a accepta cine ești și cum ești. Oamenii sunt atât de diferiți la suprafață, dar asemănători în esență.
În momentul în care mi-am acceptat destinul, după lupte care au durat mulți ani, am realizat că viața mea a devenit mai liniștită și mai fericită.
Suntem aici pentru a trăi după regulile care au fost stabilite în momentul creației și în conformitate cu destinul fiecăruia.
Mindfulness este modul care îți permite să trăiești acum și aici. Nu te refugia în trecut, nu te ancora în viitor. Lasă evenimentele trecute să rămână în trecut.
Oricum nu le mai poți schimba. Pe de altă parte, viitorul este necunoscut și, prin răbdare, poți să dobândești orice.
Concluzie: Pacea interioară prin lecțiile lui Buddha
Învățăturile lui Buddha explică modul prin care poate fi eliminată suferința din viața oricărei ființe.
Pornind de la identificarea surselor și acceptând condiția umană, poți avea o viață liniștită și, uneori, fericită. Totul se întâmplă așa cum trebuie să se întâmple și toate lucrurile vin atunci când trebuie.
Articole asemănătoare
Tu cum alegi să gestionezi momentele de suferință? Te lupți cu ele sau încerci să le accepți prin mindfulness?
Teste
-
1. Test de fidelitate în cuplu: cât de fideli sunteți?
-
2. Testul vârstei mentale: câți ani are mintea ta, de fapt?
-
3. Test de compatibilitate pentru cuplu
-
4. Test de iubire cât la sută te iubește
-
5. Test de prietenie. află cine îți este prieten sau nu