Despre simplitatea vieții: Ghid pentru o existență liniștită

Viața modernă este complicată. Simplitatea vieții este cheia unei vieți fericite. Dar ce înseamnă cu adevărat a avea o viață simplă, într-un context în care totul pare complicat?

Simplitatea înseamnă eliminarea tuturor lucrurilor care complică și aduc stres în viață. Aceste lucruri pot fi de ordin material sau emoțional. În general, tot ceea ce disturbă echilibrul înseamnă complicat.

Odată eliminate aceste aspecte, viața devine clară, simplă, autentică, cu relații sănătoase, mai mult timp liber și fără prea mult stres.

De ce vor oamenii simplitate în viață?

De câte ori nu ți s-a întâmplat să spui că nu mai poți? Fie de prea multă muncă sau din cauza stresului. Dacă ai ajuns la asemenea momente, de încărcare emoțională sau oboseală fizică, înseamnă că ai experimentat și ai trăit viața complicată.

Cei mai mulți dintre noi, ne dorim o viață liniștită, simplă. Uneori facem lucrurile în așa fel încât ne complicăm singuri. Nici nu ne dăm seama, pentru că putem să fim mânați fie de ignoranță, de mânie, de dorințe sau de a avea mai mult.

Simplitatea, în adevăratul ei sens, aduce frumusețea vieții. A avea o viață frumoasă înseamnă a găsi echilibrul pe toate planurile. Acest echilibru înseamnă să dai la o parte tot ceea ce te destabilizează. Și există atât de multe lucruri.

Cum poți să-ți simplifici viața

Există numeroase metode prin care oricine îți poate simplifica viața:

1.Elimină lucrurile inutile

Lucrurile inutile au rolul de a complica viața oricui. Tot ceea ce trebuie să faci este să păstrezi lucrurile bune și să scapi de cele care nu îți aduc beneficii. Această metodă se numește Marie Kondo și este cea mai utilizată atunci când oamenii vor să se elibereze de povara lucrurilor.

De partea cealaltă, minimalismul digital este cel care aduce numai beneficii. Nu ai nevoie de zeci de aplicații pe telefonul mobil. Acestea își vor consuma timpul într-un mod neproductiv.

2. Simplifică-ți finanțele

Stresul financiar te face prizonierul banilor. Cu cât cheltuiești mai mult, cu atât ai bani mai puțini și stres financiar mai mare. Cu cât cheltuiești mai puțin, cu atât stresul financiar va fi mai mic.

În momentul în care își faci un buget și automatizezi plățile, cheltuielile se vor diminua în mod constant.

Cheltuielile inutile sunt o mare problemă în zilele noastre. Cumpărăm ca să cumpărăm și cumpărăm numeroase lucruri inutile. De ce? Pentru că suntem bombardați cu informații manipulatoare de marketing. Identifică cheltuielile inutile și elimină-le.

3. Simplifică-ți rutina zilnică

Rutina zilnică este importantă în simplitatea vieții. Rutina nu trebuie să fie una încărcată, în care vrei să faci numeroase lucruri, ca și cum ar fi ultima zi din viața ta.

Fă lucrurile pe rând. Chiar dacă sunt puține, fă-le bine. Rutina zilnică nu trebuie să cuprindă foarte multe lucruri. Ea trebuie să fie strictă dar în același timp și relaxantă.

Crează-ți obiceiuri sănătoase. Fă sport ori de câte ori te simți stresat/ă. Gătește. Mănâncă sănătos. Citește, petrece timp de calitate cu familia sau cu prietenii.

4. Evită supraîncărcarea mentală

Mindfulness este practică care te îndeamnă să fii conștient în momentul actual. Mulți oameni nu se simt bine din punct de vedere mental pentru că ei fie trăiesc în trecut sau chiar în viitor.

Cei care trăiesc în trecut sunt cei traumatizați, iar cei cu planuri multe de viitor sunt cei stresați. Nu îți mai face planuri pentru viitor, pentru că se va întâmpla fix ceea ce trebuie să se întâmple.

Nimeni nu poate influența soarta și în plus te și încarci mental cu fel de fel de planuri. Cele mai multe dintre ele sunt inutile, pentru că nu vor deveni niciodată realitate.

Lucrurile nesențiale are trebui să le refuzi. Sau poate că a venit vremea ca să înveți să spui „nu”. Inutilitatea și neesențialul nu ar trebui să existe în viața nimănui.

5. Organizarea timpului

Am cunoscut numeroși oameni care se plângeau că nu le ajunge timpul. Aceia sunt oamenii care fug de realitate. Încearcă să evadeze ținându-și mintea ocupată tot timpul. Timpul este la fel pentru toți. O zi are 24 de ore, din care o treime trebuie să dormim.

Pentru a avea o viață simplă, organizarea este cuvântul de ordine. Dar nu organizarea a zeci de activități zilnice, ci doar a celor esențiale sau a celor mai importante.

Nu te încărca cu numeroase activități doar de dragul de a acea activitate. Relaxarea și odihna nu înseamnă lene, înseamnă să ai grijă de tine, să te respecți și să te iubești.

Despre simplitatea vieții

Viața este un cadou, nu îți bate joc de ea. Viața este scurtă și nu ai vrea ca să te trezești deja bătrân. Cu cât vrei să faci mai multe lucruri, cu atât ești mai ocupat/ă și pierzi esențialul. Acest esențial nu va mai fi trăit niciodată.

Probabil că acesta este motivul pentru care am ajuns ca să promovez minimalismul. Acesta mă învață și pe mine că unele lucruri sunt mai importante decât altele.

Mai mult de atât, odată cu minimalismul am învățat că nu contează cât de mulți bani ai, contează cât de mulți cheltuiești. Cu cât cheltuiești mai mult, cu atât stresul financiar este mai mare. Cu cât deții mai multe lucruri cu atât devii sclavul lor.

Simplitatea adevărată unește bunătatea cu frumusețea. 

–Platon

De exemplu, am o mașină și mai vreau să-mi cumpăr una sau două. Câte o mașină pentru fiecare membru al familiei. În acest context, o să avem nevoie de 3 locuri de parcare, o să facem 3 revizii pe an, 3 rovignete, 3 schimburi de ulei și de filtre și lista poate continua.

Cele 3 mașini îmi vor ocupa de 3 ori mai mult timp decât una singură. Cu cât deținem mai multe lucruri, cu atât timpul nostru este mai limitat. Acest exemplu este unul clasic, dar poate fi aplicat în orice domeniu.

Cu cât cumperi mai mult, cu atât devii sclavul acelor bunuri.

Minimalismul te poate învăța simplitatea vieții. Adevărul este că nu ai nevoie de atâtea poveri în viața ta. Trebuie să ai timp și pentru tine și pentru familia ta.

Cel robit de lucrurile materiale este întotdeauna mâhnit. Teama ca să nu piardă ceea ce a agonisit este mare și va face orice ca să nu își piardă bunurile.

Paradoxul este că cu cât deții mai multe lucruri, cu atât nu mai ai timp pentru tine. Cele mai mari înlesniri sunt cele care pricinuiesc greutăți.

Tu ai senzația că oamenii acum 2000 de ani, locuind într-un bordei și neavând atât de mult confort, nu erau fericiți? Este posibil ca ei să fi fost mai fericiți decât noi.

Simplitatea aduce fericirea. Aceasta este regula de bază, pe care oamenii din societatea actuală au pierdut-o. Dar, într-o zi, dacă nu va fi prea târziu, o vor regăsi.

Gânduri finale

Simplitatea vieții aduce fericirea. Problema este că s-a inoculat ideea că simplitatea înseamnă sărăcie și oamenii fug de aceste concepte. Toată lumea vrea să fie bogată și fericită, dar uită că fără o fundație solidă, fericirea nu poate rezista. Fundația pe care se sprijină fericirea este simplitatea.

Încearcă aceste metode și spune-ne care a funcționat cel mai bine pentru tine! Viața ta este simplă sau complicată?

2 surse

1.Reducerea stresului și a anxietății – Studiile arată că simplificarea vieții poate reduce semnificativ nivelurile de stres și anxietate. – PDF

2. Îmbunătățirea relațiilor interpersonale – Un stil de viață simplificat poate îmbunătăți relațiile interpersonale. Reducerea consumului și a distragerilor poate elibera timp pentru a investi în relații, ceea ce poate duce la conexiuni mai profunde și mai satisfăcătoare. – Happiness

Întrebări și răspunsuri