Mergând pe cărările întortocheate ale vieții, de nenumărate ori m-am întrebat dacă ceea ce simt este iubire sau dragoste.
Uneori nu putem face diferența între aceste două sentimente care par, dar nu sunt, asemănătoare.
Am început să caut, să experimentez și să încerc să aflu care este diferența între a fi îndrăgostit și a iubi pe cineva.
Există numeroase definiții și explicații, dar acestea nu sunt universal valabile, pentru că nu există doi oameni la fel.
Am avut momente când am fost îndrăgostit și după nu am mai iubit, dar și momente când dragostea era inexistentă, pentru ca apoi să apară iubirea.
În rândurile de mai jos, vom explora diferența dintre dragoste și iubire, când apar aceste sentimente și cum se diferențiază.
Există explicații universal valabile, dar și perspective unice.
Iubire sau dragoste: Ce spun experții în psihologie?
Există numeroase diferențe între a fi îndrăgostit și a iubi.
Dragostea și biochimia de început
Psihologia asociază dragostea, în sensul de a fi îndrăgostit, cu faza de început a unei relații.
Această fază este biochimie pură, deoarece în creier se petrec anumite reacții chimice:
- Cocktailul neurochimic: În momentul în care întâlnești pe cineva și simți că te-ai îndrăgostit, creierul este inundat de:
- Dopamină, hormonul plăcerii și al recompensei.
- Norepinefrină, substanța care nu te lasă să dormi și îți oferă starea de entuziasm.
- Serotonină scăzută, motivul pentru care te gândești obsesiv la celălalt.
În această etapă, mecanismele critice ale creierului (în special cortexul prefrontal) sunt parțial „dezactivate”, ceea ce ne face să ignorăm defectele partenerului.
Din punct de vedere evolutiv, această perioadă poate să dureze între câteva luni și doi ani, în funcție de persoană.
Iubirea ca alegere conștientă
De partea cealaltă, iubirea este definită ca momentul care urmează după a fi îndrăgostit.
Gândește-te că, dacă dragostea poate fi considerată fundația unei case, iubirea se poate defini ca tot ce construiești după fundație, adică pereții, acoperișul și tot ce există într-o casă locuibilă.
Atunci când se face trecerea de la dragoste la iubire, creierul secretă oxitocină. Acest hormon este cel care îți oferă sentimentul de atașament.
Nu mai poți trăi fără persoana de lângă tine. Mai mult de atât, vasopresina este substanța care îți conferă sentimentele de siguranță, apartenență și confort lângă persoana iubită.
Psihologul Erich Fromm argumenta că iubirea nu este doar un sentiment, ci o facultate, o decizie conștientă de a te dedica binelui celuilalt.
Dacă atunci când ești îndrăgostit nu îi vezi defectele partenerului, atunci când există iubire, le accepți.
A fi îndrăgostit sau a iubi: Perspectivele experienței reale
Pentru că teoria nu funcționează de cele mai multe ori în realitate, experiența este definitorie. Au fost momente când am fost îndrăgostit și eram cu capul în nori.
Simțeam că plutesc și că lumea este atât de frumoasă.
Mă gândeam încontinuu la persoana respectivă și simțeam că trebuie să o văd în fiecare zi. Dacă într-o zi nu interacționam, aveam senzația că sunt pierdut sau abandonat.
Niciodată perioada de dragoste nu a durat mai mult de trei luni.
Apoi, fie a dispărut, fie s-a transformat în iubire. Nu este o regulă ca după dragoste să vină automat iubirea.
Există și relații care se termină după perioada dragostei.
Atunci când dragostea se transforma în iubire — uneori de la sine, alteori construită (așa cum spune psihologia) — totul se schimba.
Stabilitatea sentimentală îi lua locul nevoii de a vedea persoana iubită, atașamentul devenea foarte puternic, iar nevoia de a construi un viitor devenea un obiectiv.
Diferențe cheie între a fi îndrăgostit și a iubi
| Când este dragoste | Când este iubire |
|---|---|
| Fluturi în stomac | Stabilitate emoțională |
| Lipsă de somn | Atașament puternic |
| Agitație permanentă | Un viitor comun |
| Nevoia acută de a vedea partenerul | Înțelegere și respect |
| Energie maximă | Intimitate și siguranță |
| Atracție sexuală predominantă | Apropiere emoțională profundă |
| Fluctuații sentimentale | Constanță și încredere |
10 Semne că trăiești o iubire matură, nu doar o dragoste oarbă
Se spune că dragostea este oarbă și trece la fel de repede cum vine. Această zicală este cât se poate de reală, pentru că atunci când ești îndrăgostit, nu vezi tot ce se întâmplă cu tine.
De partea cealaltă, iubirea este stabilă și conferă o siguranță pe termen lung.
Iată care sunt semnele că trăiești o iubire matură:
- Respect: Iubirea matură impune respect din partea ambilor parteneri.
- Comunicare asertivă: Capacitatea de a discuta orice problemă fără a fi judecat.
- Autonomie personală: Fiecare partener evoluează separat pentru a fi mai buni împreună.
- Viitor comun: Planurile de viitor se pun în practică, nu rămân doar la stadiul de vis.
- Decizii comune: Deciziile se iau împreună, valorificând părerea fiecăruia.
- Gestionarea conflictelor: Acceptarea faptului că nimeni nu are dreptate în totalitate.
- Locuitul împreună: Pasul care demonstrează că planurile de viitor sunt reale.
- Susținere necondiționată: Partenerul te susține în obiectivele tale, fără a pune piedici.
- Grijă constantă: Atenția zilnică față de nevoile celuilalt.
- Sarcini împărțite: Distribuirea responsabilităților în funcție de disponibilitate.
Concluzie: Alegerea de a iubi în fiecare zi
Dacă dragostea este scânteia care pornește motorul, iubirea este energia de care are nevoie motorul pentru a funcționa optim.
Dragostea poate fi văzută ca o perioadă de început, în care se stabilesc viitoarele limite în care se va naște și se va construi iubirea.
Aceste două concepte pot părea asemănătoare la prima vedere, dar diferența fundamentală este că dragostea durează puțin, la începutul relației, în timp ce iubirea poate să fie pentru totdeauna.
Cu toate acestea, iubirea poate exista fără dragoste, iar dragostea poate exista fără ca iubirea să o urmeze. Totul depinde de parteneri.
Acesta este un motiv clar pentru care, în perioada de dragoste, ar trebui să îți cunoști foarte bine partenerul.
Tu ce alegi astăzi: să aștepți scânteia sau să construiești un foc durabil? Lasă-ne un comentariu cu experiența ta.
Teste
-
1. Test de fidelitate în cuplu: cât de fideli sunteți?
-
2. Testul vârstei mentale: câți ani are mintea ta, de fapt?
-
3. Test de compatibilitate pentru cuplu
-
4. Test de iubire cât la sută te iubește
-
5. Test de prietenie. află cine îți este prieten sau nu