Premeditatio Malorum: Cum să depășești toate greutățile vieții

Viețile noastre sunt controlate de factori externi. Atunci când nu îi putem anticipa, suferim. Stoicii antici au fost conștienți de acest aspect, motiv pentru care au dezvoltat un mecanism de anticipare. Are rolul să ajute pe oricine ca să depășească greutățile vieții cu brio.

Este vorba despre Premeditatio Malorum, două cuvinte în latină care se pot traduce prin „Premeditarea răului” sau „Premeditarea relelor”. În limbaj comun, înseamnă să anticipezi răul în orice situație și, în acest fel, să îl poți gestiona mai bine atunci când, inevitabil, vine.

Având în vedere natura aleatorie a universului, care este complet indiferent față de tine și planurile tale, premeditatio malorum este mai mult decât o simplă expresie. Este o practică bună care te va ajuta pe viitor să eviți suferința, anxietatea sau orice sentiment negativ pe care îl poate aduce răul.

Cum să gestionezi suferința prin filozofia stoică

Suferința este una dintre cele mai problematice dintre toate greutățile vieții. Aceasta vine atunci când te aștepți cel mai puțin.

Lecția lui Anaxagora: Pilda suferinței

Anaxagora se afla în mijlocul unei prelegeri când un mesager a venit cu o veste cumplită. „Ți-a murit fiul”, i-a spus. Auditoriul se aștepta să se prăbușească de durere, dar Anaxagora s-a oprit preț de câteva secunde, a tras aer în piept și a spus: „Sciebam me genuisse mortalem” („Știam că am dat naștere unui muritor”).

Rezolvarea problemei

Principiul Premeditatio Malorum ne învață că orice eveniment trebuie anticipat, mai ales dacă face parte din sfera răului. Moartea face parte din viață și oamenii mor, dar nu în ordinea în care s-au născut. A nu anticipa moartea înseamnă a sfida viața.

Pentru ca suferința morții cuiva drag să nu mai fie atât de puternică, ar trebui să te pregătești din timp pentru inevitabil. Pregătindu-te psihic, ai numai de câștigat.

• Dacă persoana respectivă moare, nu o să mai treci prin șocul morții, pentru că ai fost pregătit.
• Dacă persoana respectivă nu moare, pregătirea ta psihică continuă să existe.

Dar dacă nu ești pregătit, atunci vei suferi de șocul inițial al aflării veștii și apoi vei suferi și mai mult de pierderea sa.

Tehnici stoice pentru eliminarea anxietății zilnice

Anxietatea este o altă problemă care face parte din sfera greutăților vieții. Prin aplicarea principiului stoic Premeditatio Malorum, vei putea închide ușa acestui sentiment neplăcut.

Pilda anxietății

Marius pleacă de acasă cu bateria telefonului la 15%. A uitat să-l încarce și acum stă cu frică că se va consuma bateria și ziua lui va fi distrusă.

Tremură și se uită la telefon din minut în minut. Se gândește că va rămâne deconectat de lume și va fi izolat complet, chiar dacă se află într-un oraș mare. Este deja anxios și parcă ar vrea să se întoarcă acasă.

Rezolvarea problemei

Omul asumat și care înțelege că nu trebuie să se lase afectat de anumite lucruri, când iese pe ușa casei și vede că nu mai are baterie la telefon, va spune: „E foarte probabil ca telefonul să moară înainte să mă întorc.”

În acest fel, nu va mai experimenta anxietatea și frica că va rămâne pe dinafara societății.

Pentru prevenirea anxietății în orice situație de zi cu zi:

• Înțelege că unii colegi pot fi răi. Nu este personal, dar oamenii se gândesc întotdeauna mai mult la ei decât la alții.
• Bateria la telefon se poate consuma, dar când ajungi acasă, se va încărca.
• Dacă te întâlnești cu oameni nepoliticoși, înțelege că aceștia există în toată lumea și este inevitabil să nu te întâlnești cu ei.
• Dacă familia te supără, înțelege că orice om mai și greșește și nu te mai lăsa afectat.
• Dacă un fapt ar trebui să-ți provoace anxietate, încearcă să-l anticipezi și, în acest fel, vei alunga orice urmă de anxietate.

Cum să scapi de frica de sărăcie folosind Premeditatio Malorum

Există numeroși oameni care se lasă afectați de problemele financiare cu mult înainte ca ele să vină. Încearcă să acumuleze cât mai mult pentru ca sărăcia să nu dea peste ei. În cele din urmă, tot dă. Abordarea este greșită.

Pilda sărăciei

Seneca, un filosof important din antichitate, a fost un om extrem de bogat. Cu toate acestea, își repeta în fiecare zi: „Mâine s-ar putea să pierd tot.”

Ca să nu fie luat prin surprindere și să anticipeze răul ce putea urma, alegea câteva zile pe lună în care mânca numai pâine și bea apă. „Asta este tot ce mă speria?”, se întreba.

Rezolvarea problemei

O vorbă mare spune că de ce îți este frică nu scapi. Dacă îți este frică de sărăcie, soluția nu este să economisești cât mai mult, ci să te pregătești pentru ce ar putea urma.

Când este să pierzi tot, vei pierde tot ce ai economisit, dar important este să nu te lași surprins de ce se întâmplă. Frica de sărăcie se tratează prin anticiparea răului, adică principiul Premeditatio Malorum.

Ce poate să se întâmple? Pierzi tot, o iei de la zero și reconstruiești cât îți mai permite viața. Mulți oameni au trecut prin așa ceva.

 Gestionarea trădării în relații

De câte ori nu ai suferit atunci când te-a părăsit partenerul de viață? Probabil că de multe ori. Sau de câte ori te-ai simțit trădat de un prieten sau un cunoscut?

Pilda trădării

Un om își invita periodic prietenii la masă. De fiecare dată își spunea în gând: „Astăzi mâncăm împreună, dar mâine unul dintre ei m-ar putea vinde pentru câțiva lei.” Peste câteva luni, unul dintre ei l-a trădat pentru o funcție importantă.

Întrebat cum de nu e furios, a răspuns:

„Nu sunt furios pentru că l-am văzut plecând de la masa mea încă de acum un an. Eu m-am bucurat de prietenia lui cât a durat, dar n-am uitat niciodată că e un om liber să fie ticălos.”

Rezolvarea problemei

Pregătește-te ca cei din jurul tău să te trădeze, să te înșele, să te rănească sau să te părăsească. Nu lua nimic personal, pentru că oamenii sunt liberi să aleagă ce să facă în fiecare moment.

Nu trebuie să ai așteptări nici de la părinții tăi, cu atât mai puțin de la prieteni și cunoscuți. Bucură-te de momentul prezent, dar anticipează că într-o zi unul dintre ei te va trăda.

Zâmbește și mergi mai departe. Da, poți să zâmbești dacă te pregătești pentru răul care va urma.

Concluzie

Principiul Premeditatio Malorum te învață cum să depășești toate greutățile vieții. Anticipezi răul care ar putea să se întâmple, iar atunci când se va întâmpla, nu va mai avea putere asupra ta. Lucrurile pot fi atât de simple atunci când cunoști unele dintre cele mai ușoare mecanisme ale vieții.

Surse

• Anaxagora
• Negative visualization