Sunt momente în viață în care o prăpastie imensă se conturează în sufletul oricui. Te simți gol pe dinăuntru și nimic nu mai are sens. Lucrurile ți se par banale și de cele mai multe ori lipsite de sens. Nu mai ai chef de viață pentru că nu îi vezi niciun sens logic, iar oamenii care te înconjoară, de cele mai multe ori, te enervează.
Zilele nu trec nici prea încet, dar nici prea repede. Par să se repete după un tipar enervant. Bucuria parcă a fugit din viața ta și nici nu mai poți să zâmbești la glumele la care râdeai odată.
Acest gol dinăuntrul tău se mărește și prinde contur, iar tu te întrebi de ce simți așa? Te întrebi ce se întâmplă cu adevărat cu tine, ce a putut declanșa vidul și cum ai putea să scapi de el?
Vestea bună este că numeroși oameni au trecut prin așa ceva, chiar și eu. Și există metode care îți explică de ce te simți gol pe dinăuntru și cum să scapi de acest sentiment enervant.
9 semne care îți indică că te simți gol pe dinăuntru
Un vechi proverb stoic spune că nimeni nu îți spune vreodată că golul din suflet cântărește cel mai mult. Adevărul este că așa și este, pentru că în clipa în care simți că ești gol pe dinăuntru nu te simți ușor, ci o povară inexplicabilă și invizibilă apasă pe sufletul tău.
De cele mai multe ori, această povară nu poate fi identificată din prima, dar semnele da.
Iată care sunt semnele care indică prezența golului interior:
- Frica de a fi lăsat singur
- Lipsa de sens în viață
- Senzație de gol interior/lipsă de substanță
- Te lupți cu o criză existențială
- Absența adevăratei fericiri sau a împlinirii
- Comportament adictiv (alcool, țigări sau substanțe interzise)
- Amorțeală emoțională
- Incapacitatea de a încetini ritmul/dependența de muncă (ca formă de evadare)
- Plictiseală cronică
Nu toți oamenii împărtășesc simultan toate aceste semne. Ele pot fi prezente în anumite momente ale evoluției golului interior.
3 motive pentru care te simți gol pe dinăuntru
Contrastant oricărei logici și rațiuni, dorul interior doare. Este greu pentru cineva care nu a experimentat această trăire să creadă că o asemenea durere puternică poate proveni de la ceva care pare să nu existe.
Când cauți online și asculți cum alții explică golul, acesta este adesea asociat cu diverse boli mintale, cum ar fi tulburarea de personalitate borderline (BPD), schizofrenia, dependența de alcool și droguri, tulburările de anxietate și, bineînțeles, depresia.
Nu pot să neg că uneori acest gol interior se datorează unei lipse de substanțe chimice din creier. Dar cele mai comune cauze sunt mult mai ușoare și depind doar de percepție și de stilul de viață.
Ai putea crede că neajunsurile vieții sunt sursa prezenței golului, dar nu este așa. Lucrurile sunt mult mai complexe și niciodată sufletul nu va tânji după hrana materială, ci după una spirituală.
Iată câteva dintre motivele false despre care ai putea crede că îți provoacă golul interior:
- Nu am un partener.
- Nu am destui bani.
- Nu am suficient succes.
- Partenerul meu nu mă mai iubește.
- Nu am prieteni apropiați.
- Soțul/soția mea este plictisitoare.
- Nu fac suficient sex.
- Nu am slujba potrivită.
Aceste motive sunt de suprafață și maschează adevăratele probleme. Iată care sunt cele 3 motive importante care pot provoca golul interior.
1. Pierderea sufletului
Nimeni nu își poate pierde sufletul ca și cum a pierdut o brichetă pe stradă. Pierderea sufletului înseamnă că te-ai deconectat de la el. Sufletul nu mai este pe aceeași frecvență cu corpul și din acest motiv simți acel gol interior comparabil cu o gaură neagră.
Pierderea sufletului este cauzată și întărită de:
- traume,
- abuz,
- condiționarea din copilărie,
- materialism
- și un stil de viață centrat pe ego.
Simți că ceva lipsește din viața ta și nu știi ce. Cu alte cuvinte, această lipsă este mascată sub nevoia constantă de a căuta fericirea. Obsesia pentru bani, faimă, putere, frumusețe și relația „perfectă” sunt toate încercări de a recupera ceea ce am pierdut: contactul cu sufletul.
Pierderea sufletului este o epidemie modernă de proporții epice.
Simptomele sale se manifestă prin:
- stimă de sine scăzută,
- depresie,
- boli mintale,
- boli fizice,
- furie,
- durere,
- acte de violență, cruzime și depravare.
2. Lipsa de sens și scop
Un alt motiv care ar putea explica de ce te simți gol pe dinăuntru este lipsa de sens și de scop în viață. Nu toți oamenii se deconectează de sufletul lor, unii nu își mai găsesc drumul în viață și sunt debusolați.
Adevărata problemă este că, de cele mai multe ori, oamenii ascultă de alții și nu își trăiesc viața lor. Fiecare persoană are o menire pe lumea aceasta.
De exemplu, Ion s-a născut ca să devină sportiv, dar părinții săi au insistat și l-au obligat să devină avocat. Ion nu este fericit și, atunci când nu a mai putut să facă compromisuri, s-a trezit într-o dimineață că nu mai vede sensul vieții sale. Este nefericit și nu știe cum să mai continue, pentru că are senzația că nu trăiește viața sa.
Adevărul este că mulți oameni sunt ca Ion și, pe lângă faptul că nu își găsesc drumul în viață, mai simt și un mare gol pe interior.
Atunci când se poate, soluția este reorientarea. Dacă simți că nu ești pe drumul tău, atunci găsește-ți drumul. Fă ce îți place, schimbă locul de muncă și regândește-ți viața dacă se mai poate.
3. Gânduri și emoții
De cele mai multe ori gândurile sunt cele care ne fac cel mai mare rău. Ele sunt cele care creează și emoțiile. Emoțiile sunt bune când sunt autentice, dar când sunt reprimate pe bandă rulantă devin o mare problemă.
Suprimarea este blocarea conștientă a emoțiilor tale. Reprimarea este blocarea inconștientă a emoțiilor tale (adică nu ești conștient că faci asta).
Dacă ai crescut într-un mediu care îți cerea supunere și pedepsea orice formă de exprimare emoțională, probabil că te confrunți cu această problemă.
Problema cu suprimarea și reprimarea emoțiilor este că, în timp, acestea încep să se acumuleze și să stagneze în tine. Cu cât emoțiile tale sunt mai înăbușite în interior, cu atât te simți mai deconectat de tine însuți. Cu cât te simți mai deconectat, cu atât te simți mai gol.
Cu alte cuvinte: încetezi să-ți mai simți emoțiile. Viața devine plictisitoare și fadă. Unde altfel ai simți bucurie, simți o ușoară bucurie. Unde altfel ai simți furie, simți o ușoară iritare. Unde altfel ai simți tristețe, simți o ușoară apatie.
Izolarea emoțiilor „negative” nu numai că le ține la distanță, dar, în timp, vă ține la distanță toate emoțiile, inclusiv pe cele pozitive.
Cum se elimină golul interior
Primul pas este practica spirituală. Indiferent dacă este vorba despre religie sau despre orice fel de spiritualitate, conștientizarea că ceva mai mare există acolo rezolvă numeroase probleme. Alegerea spiritualității sudează conexiunea dintre suflet și trup.
Ideea că sufletul este darul lui Dumnezeu pentru oameni te face să înțelegi că sufletul și corpul trebuie să meargă împreună pentru că așa au fost concepute.
O altă modalitate este să nu mai cauți validarea socială și să nu te mai compari cu ceilalți. Dacă cineva așteaptă de la tine ceva, renunță la acel cineva.
Fiecare om este unic și are propriul drum în viață. Nimeni nu trebuie să facă cum a făcut altcineva, ci trebuie să facă așa cum este viața sa. Înțelegând acest lucru, nu mai ai cum să ai așteptări mai mari de la tine. Lucrurile vin așa cum trebuie să vină și tu le poți accepta întocmai. Oricum nu poți schimba destinul.
O a treia modalitate este să accepți și să înțelegi emoțiile pe care le ai. Uneori acestea sunt negative, dar ele nu trebuie reprimate. Alteori sunt pozitive și merită exprimate și împărtășite cu ceilalți. Emoțiile sunt în noi, sunt vii și există.
De cele mai multe ori încercăm să le controlăm sau să le reprimăm și nu este corect. Emoțiile negative se pot elimina prin sport, prin scris sau prin drumeții în aer liber. Cele pozitive trebuie împărtășite cu cei dragi.
Concluzie
Este normal ca la un moment dat în viață să te simți gol pe dinăuntru. Toți trecem prin așa ceva mai devreme sau mai târziu. Important este să identifici cauza golului și să îți schimbi viața atunci când ideea o impune.
Viața este făcută să învățăm și să evoluăm, iar atunci când există o problemă o rezolvăm.
Vezi sursele consultate pentru acest articol
Teste
-
1. Test de fidelitate în cuplu: cât de fideli sunteți?
-
2. Testul vârstei mentale: câți ani are mintea ta, de fapt?
-
3. Test de compatibilitate pentru cuplu
-
4. Test de iubire cât la sută te iubește
-
5. Test de prietenie. află cine îți este prieten sau nu